花粉症の朝支度を5分短縮！ワンオペ前夜準備術

去年の春、うちでもやってみたんだけど、これが本当に効いた。

花粉症の息子（2歳）を連れての保育園送りは、毎朝まるでタイムトライアル状態だった。マスクを探して30秒ロス、ティッシュを探して40秒ロス、俺の目がかゆくて目薬を探してさらに30秒……。気づけば7分以上バタバタしてた。

仕事柄（給食センターで働いてたんで）、段取りをまず考える癖がついてる。「前の晩に次の日の段取りを組む」これが大量調理の鉄則なんだよね。それを朝支度に応用してみたら、毎朝5分以上時間が生まれた。

花粉対策セットを前夜に作る、それだけ

やることはすごくシンプル。毎晩寝る前に「花粉対策セット」をひとまとめにする。ただそれだけ。

使うのはジッパー付きの袋、ひとつ。中に入れるもの：

このセットを玄関の靴箱の上に置いておくだけ。翌朝は袋を手に取って、中身をそれぞれ出す。それだけで「マスクどこー！」がゼロになった。

最初の3日間は、セット作りそのものを忘れた日があった。深夜に授乳があって寝落ちしたんだよね。そういう日はギリギリで、時短どころじゃなかった。

対策として「風呂から上がったらセット作り」をルーティン化した。風呂上がりに着替えながら「今日の花粉対策セット作ったか？」と自問する。これを1週間続けたら完全に定着した。

うちの息子が花粉症になり始めたのは今年の春。最初はただの風邪だと思ってたんだけど、保育園の先生から「目をよくこすってるので、もしかしたら花粉かもしれないですよ」と言われて、耳鼻科に行ったら花粉症確定。

そこから一気に「親子そろって花粉対策セット」を作るようになった。子ども用のちっちゃいマスクが並んでいる光景は、可愛くてちょっと辛い。

保育園の登園時間が決まっている以上、朝の5分は夜の30分と同じくらいの価値がある（体感）。その5分を生み出すために、夜2分の作業をする。コスパは最高。

花粉症シーズン、ぜひ「花粉対策セット」を試してみてほしい。前日の夜、たった2分だけ時間をください。