うちでもやってみたんだけど、去年の衣替えで丸2日つぶれた。子どもが生まれてから自由な時間がほとんどなくて、それでも「季節が変わったら衣替えをしなきゃ」というプレッシャーが毎年やってくる。妻に「今年こそ早く終わらせてよ」と言われながら、結局クローゼットの前でフリーズして、気づいたら夜になってる。あれは本当につらかった。
でも今年は違った。1時間ちょっとで終わったんです。服の量は去年と同じ。やり方を変えただけで。
給食センターで学んだ「段取り八分」という考え方
ぼくは料理の仕事を10年やっていて、給食センターでは1日に1500食を6人で作っていた。その世界には「段取り八分、仕事二分」という感覚が染みついている。料理そのものの時間より、準備の順番と段取りが効率のほぼすべてを決める。
衣替えもまったく同じだと気づいたのは、去年の秋のことです。
一般的な衣替えの流れって、こうですよね。クローゼットから全部出す → 一枚ずつ判断する → しまう。でもこれ、料理で言うと「冷蔵庫の食材を全部テーブルに広げてから今日の献立を考える」のと同じ。判断の負荷が重くなるうえに、時間も体力も奪われる。
「全出し衣替え」が時間を食い続ける理由
服を全部出すと、一枚ずつに対して「今シーズン着るか？」「まだ使えるか？」「手放すか？」という問いが同時に発生する。手持ちが30枚あれば、単純計算で90回の判断を迫られる計算になる。
しかも服って、手に取ると記憶が呼び起こされる。「これ、3年前に買ったやつだ」「あのときのライブで着てたな」みたいに。感情的なコストが積み重なって、気づいたら2時間が飛んでいる。
給食の現場では「食材を無駄に動かすな」が鉄則だった。一度テーブルに広げると、戻す手間が増えるから。衣替えも同じで、一度クローゼットから出すなら、しまう先を決めてから動かすほうが圧倒的に早い。
そのためにはクローゼットから出す前に、残す服を決めておく必要がある。
「逆算衣替え」の3ステップ
今年ぼくがやった方法です。核心は「残す服を先に決める」こと。全部出してから判断するのではなく、今シーズンに実際に着た服を事前に把握しておく。
ステップ1：着た服にその日のうちに印をつける（2週間前から始める）
10月に衣替えするなら、9月中旬から「その日着た服」に付箋を貼り始める。貼る場所はハンガーの頂点でOK。朝着て夜帰ってきたらペタッと貼る。それだけ。1回あたり5秒もかからない。
これを2週間続けると、クローゼットの中に「付箋あり」と「付箋なし」の服が自然と分かれてくる。付箋のついていない服は、正直に言うと今シーズンも一度も手が伸びなかった服だ。
うちでは100均の付箋（1.5cm角のもの）を使っている。一冊あれば2〜3シーズン余裕で持つ。
ステップ2：付箋のある服だけ「残す」と決める（当日20分）
衣替え当日、クローゼットを開けて確認する。付箋がついた服はそのまま残す。判断が必要なのは「付箋なしの服」だけ。来シーズンに向けてしまうか、手放すか、の二択に絞られる。
「全出し法」では90回必要だった判断が、「今シーズン着なかった」という事実がすでに出ているから、格段に早い。しかも手に取るのは付箋なしの服だけなので、クローゼット全体を引っ掻き回さずに済む。
娘が生まれてから、ぼくは「着ない服を持ち続けるコスト」を意識するようになった。クローゼットのスペースは有限で、着ない服が1枚居座るたびに、着る服の居場所が狭くなる。付箋法を使うと、手放す服の選別に感情が入りにくくなる。「着なかった」という事実が判断の根拠になるから。
ステップ3：入れ替える（ここで初めて服を動かす・35分）
残す服は元の位置に戻す。しまう服は収納ケースへ。手放す服はまとめて袋へ。動かす先が決まっているから、一度触った服を二度動かすことがない。
給食センターで言えば「仕込みが終わった食材は、使う順に並べて調理ゾーンへ」。考える時間がゼロで手が動く状態を先に作っておく。衣替えのステップ3は、その「調理」にあたる部分だ。
時間の内訳：なぜ55分で収まるのか
実際にかかった時間を記録しておいた。
2週間前からの付箋作業：1回あたり5〜10秒（着るたびに貼るだけ）
当日ステップ2（判断）：約20分
当日ステップ3（入れ替え）：約35分
合計：55分
去年は丸2日かかった作業が55分で終わった理由は、服の量ではなく「判断のタイミング」が変わったから。着た時点で判断を分散させることで、当日の認知的な負荷が大幅に下がった。
服の量が多い人は当然もう少し時間がかかる。それでも「全出し」と比べれば確実に短縮できる。服が100枚以上あって2時間を超えた、という場合はおそらく手放す服の選別に時間がかかっている。その場合は「判断」と「入れ替え」を別日にやる割り切りも現実的な選択肢だ。
クローゼットの「地層問題」も一緒に解決する
衣替えがもたつく別の原因に「どこに何があるかわからない」問題がある。収納ケースに服を詰め込んでいくと、下のものが取り出せなくて結局全部出し直す、という地層状態が発生する。
解決策はシンプルで、収納ケースを「素材別」ではなく「出番の早さ別」に仕分けること。
上の段（手が届きやすい）には来シーズンの序盤から着るもの。中の段にはシーズン中盤以降に出番が来るもの。下の段（取り出しにくい）には一応残すけど出番があるか微妙なものを入れる。
料理の冷凍庫管理と同じ発想だ。解凍する順番が見える収納にしておく。「冷蔵庫の奥から3年前の冷凍肉が出てきた」みたいなことが服棚で起きないように。
衣替えをさらに楽にする関連テク
今回の逆算法と組み合わせると効果が上がるものを3つ紹介しておく。
ワンイン・ワンアウト：新しい服を1枚買ったら1枚手放す。服の総量が増えないので、来年の衣替えも同じ時間で終わる。うちはこれを徹底してから収納ケースが1箱減った。
しまう前に写真を撮る：収納ケースにしまう前にスマホで撮影してフォルダに保存しておく。「あの服どこにしまったっけ？」が解消される。1枚5秒、30枚でも2分半で終わる。
ハンガーの向きを逆に戻す習慣：掛け服は全部同じ向きでかける。着たら帰宅後にハンガーを逆向きに戻す。半年後に「逆向きのまま＝着ていない服」が一目でわかる。付箋を貼り忘れる人にはこちらが向いているかもしれない。
まとめ
- 衣替えが長引く根本原因は「全出し→判断」という手順の順番にある
- 着た服に2週間前から付箋を貼っておくだけで、当日の判断量が激減する
- 「残す服を先に決める」逆算法で衣替えが1時間以内に収まる
- 収納ケースは「出番の早さ別」に分けると取り出しやすさが上がる
- ワンイン・ワンアウトで服の総量をコントロールすると翌年以降も楽になる
この考え方、衣替えだけじゃなくて片付け全般に使える。「出してから判断」ではなく「判断してから動かす」。料理の段取りも、仕事のタスク整理も、本質は同じだとぼくは思っている。
今年の衣替え、ぜひ試してみてください。
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